Tijdens het hardlopen, fietsen of een andere inspanning voel je plotseling dat je keel dichttrekt. Inademen gaat moeilijk en je ademhaling klinkt hoorbaar of piepend. Dat kan je laten schrikken en het plezier in bewegen verminderen. Een mogelijke oorzaak is EILO. Een logopedist met deskundigheid in adem- en keelklachten kan je helpen hiermee om te gaan.
Wat is EILO?
EILO staat voor Exercise Induced Laryngeal Obstruction: een tijdelijke vernauwing van het strottenhoofd tijdens inspanning. Normaal gesproken wordt de opening in het strottenhoofd bij inspanning ruimer, zodat lucht gemakkelijk kan passeren. Bij EILO bewegen de stembanden en/of de structuren daarboven juist naar binnen. Daardoor wordt vooral het inademen moeilijker.
EILO komt voor bij kinderen, jongeren en volwassenen, zowel bij recreatieve sporters als bij wedstrijdsporters. Klachten ontstaan meestal bij intensieve inspanning en nemen vaak binnen enkele minuten af wanneer je stopt.
Hoe herken je EILO?
Mogelijke klachten zijn:
- Moeite met inademen tijdens inspanning.
- Een piepend, gierend of schurend geluid bij het inademen.
- Een beklemmend gevoel in de keel.
- Plotselinge benauwdheid, waardoor je moet vertragen of stoppen.
Deze klachten kunnen passen bij EILO, maar zijn op zichzelf onvoldoende om de diagnose te stellen.
EILO of inspanningsastma?
EILO en inspanningsastma kunnen op elkaar lijken. Bij EILO zit de vernauwing in het strottenhoofd; bij inspanningsastma vernauwen de luchtwegen in de longen. Beide kunnen ook tegelijk voorkomen. Astmamedicatie behandelt EILO zelf niet. Goed medisch onderzoek helpt om de juiste behandeling te kiezen.
Bespreek benauwdheid tijdens inspanning daarom met je huisarts. Die kan zo nodig verwijzen voor verder onderzoek. Het meest geschikte onderzoek om EILO vast te stellen is een CLE-test: met een dunne camera via de neus wordt het strottenhoofd tijdens inspanning bekeken. Zo is zichtbaar wat er gebeurt op het moment dat de klachten optreden.
Wat kan een logopedist doen bij EILO?
Een logopedist houdt zich ook bezig met de samenwerking tussen ademhaling, stembanden en strottenhoofd. Bij EILO richt de behandeling zich op het gemakkelijker laten doorstromen van lucht en het leren beïnvloeden van de reactie van het strottenhoofd tijdens inspanning.
De begeleiding kan bestaan uit:
Begrijpen wat er gebeurt
Je krijgt uitleg over EILO en onderzoekt samen wanneer de klachten ontstaan. Begrijpen wat je voelt, helpt om signalen eerder te herkennen.
Gerichte ademtechnieken leren
Je oefent technieken die helpen om de opening in het strottenhoofd tijdens het ademen ruimer te houden. De logopedist stemt de oefeningen af op jouw klachten en mogelijkheden.
Spanning leren verminderen
Waar nodig is er aandacht voor spanning rond de keel, nek en schouders, je houding en de manier waarop je ademt. Ook angst voor benauwdheid kan worden meegenomen in de begeleiding.
Oefenen tijdens beweging
Een techniek toepassen terwijl je rustig zit, is anders dan tijdens het sporten. Daarom worden oefeningen stapsgewijs opgebouwd naar beweging en meer inspanning, passend bij de activiteit waarbij jij klachten ervaart.
Logopedische behandeling kan de klachten verminderen. Het resultaat en de benodigde begeleiding verschillen per persoon. Wanneer verbetering uitblijft, is opnieuw afstemmen met de behandelend arts belangrijk.
Begeleiding bij Ademklank
Bij Ademklank kijk ik samen met jou naar je ademhaling, keelklachten en wat je tijdens inspanning ervaart. Als logopedist en adem- en stemtherapeut verbind ik gerichte oefeningen met aandacht voor jouw dagelijkse leven en de activiteiten die je graag wilt doen.
We werken aan inzicht, praktische vaardigheden en meer vertrouwen in je ademhaling. De begeleiding sluit aan op medisch onderzoek en waar nodig vindt afstemming plaats met andere betrokken zorgverleners.
Ervaar je benauwdheid tijdens het sporten of is bij jou EILO vastgesteld?
Neem gerust contact op met Ademklank om te bespreken wat logopedische begeleiding voor jou kan betekenen.
