Een rustige en vrije ademhaling is belangrijk voor de ontwikkeling, ontspanning en het welzijn van een kind. Soms raakt het natuurlijke adempatroon verstoord door spanning, stress, overprikkeling, langdurige verkoudheid, mondademhaling of ingrijpende ervaringen. Er kan dan sprake zijn van disfunctioneel ademhalen.
Kinderen kunnen hierdoor klachten ervaren zoals:
- snel buiten adem zijn
- veel zuchten of hoog ademen
- spanning of onrust
- vermoeidheid
- moeite met ontspannen
- druk gedrag of overprikkeling
- slaapproblemen
- buik-, keel- of hoofdpijnklachten
Bij Ademklank wordt op een zachte en speelse manier gewerkt aan meer lichaamsbewustzijn, ontspanning en een natuurlijk ademritme. Door middel van adem-, ontspannings- en lichaamsgerichte oefeningen leert een kind weer meer rust en vertrouwen in het eigen lichaam ervaren.
Astma bij kinderen: wat kan logopedie betekenen?
Kinderen met astma ademen vaak anders door benauwdheid, spanning of langdurige overbelasting van de ademhaling. Hierdoor kunnen ademhalingspatronen ontstaan die extra vermoeidheid, spanning of onrust geven. Soms blijven deze patronen bestaan, ook wanneer de astmaklachten verminderd zijn.
Logopedie kan ondersteuning bieden bij het herstellen van een rustiger en efficiënter ademgebruik.
Bij Ademklank wordt gekeken naar:\n
- ademhaling in rust en tijdens spreken
- spanning in borst, keel en schouders
- mond- of neusademhaling
- ademcontrole en ademrust
- stemgebruik bij benauwdheid
- ontspanning en lichaamsbewustzijn
Met zachte adem- en ontspanningsoefeningen leert een kind beter voelen hoe het lichaam ademt en hoe spanning kan worden verminderd. Dit kan helpen om meer rust, ademruimte en vertrouwen te ervaren.
Hyperventilatie bij kinderen
Ook kinderen kunnen last hebben van hyperventilatie. Hierbij is de ademhaling op bepaalde momenten niet goed afgestemd op wat het lichaam nodig heeft. Een kind kan bijvoorbeeld sneller of dieper gaan ademen, veel zuchten of het gevoel hebben niet genoeg lucht te krijgen.
Hyperventilatie kan plotseling optreden, bijvoorbeeld tijdens spanning of inspanning. Het kan ook meer op de achtergrond aanwezig zijn door een langdurig onrustig adempatroon.
Kinderen kunnen hierbij verschillende klachten ervaren, zoals:
- benauwdheid of het gevoel niet goed te kunnen doorademen
- veel zuchten of happen naar lucht
- duizeligheid of een licht gevoel in het hoofd
- tintelingen
- hartkloppingen
- druk of spanning op de borst
- een brokgevoel of spanning in de keel
- buikpijn of hoofdpijn
- vermoeidheid
- onrust of angst door de lichamelijke klachten
De klachten kunnen voor een kind best spannend zijn. Vooral wanneer het niet begrijpt wat er in het lichaam gebeurt, kan de aandacht steeds meer naar de ademhaling gaan. Hierdoor kunnen spanning en ademhaling elkaar gaan versterken.
Ademtherapie bij hyperventilatie
Binnen Ademklank kijken we samen naar het adempatroon en naar de momenten waarop de klachten ontstaan. Daarbij is aandacht voor ademhaling in rust, tijdens spreken en bewegen en, wanneer dit passend is, tijdens inspanning.
Een kind leert op een eenvoudige en speelse manier begrijpen wat er in het lichaam gebeurt. Met adem-, ontspannings- en lichaamsgerichte oefeningen werken we aan een rustiger en functioneler adempatroon.
Ook kijken we naar factoren die invloed kunnen hebben op de ademhaling, zoals spanning, overprikkeling, houding en de manier waarop een kind reageert op lichamelijke signalen.
Het doel is niet dat een kind voortdurend zijn ademhaling gaat controleren. Juist het vertrouwen op een ademhaling die vanzelf mee kan bewegen met rust, inspanning en emoties staat centraal.
Goed om te weten
Wanneer hyperventilatie of benauwdheidsklachten nog niet medisch zijn beoordeeld, is het belangrijk om eerst andere lichamelijke oorzaken van de klachten uit te sluiten.
De begeleiding wordt altijd afgestemd op het kind en gebeurt in een veilige, rustige setting op een speelse manier. Voor meer info neem gerust contact op.
